mirate contigo

el timo

que no el que por mala intención alguien nos lo intenta "vender" para engañarnos y jugarnosla... si no la glandulita que tenemos situada en el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice 'yo', esa se llama TIMO. Su nombre en griego, 'thýmos', significa energía vital.

Debemos saber que cuando estamos alegres se expande y agranda, y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
 El timo sigue siendo un ilustre desconocido, aunque la ciencia va avanzando en descubrimientos; hoy se sabe que es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, y que está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.

Si estamos afectados  por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.

Que el odio, los pensamientos negativos le afectan, se sabe; incluso se sabe que es una glandula más sensible a las emociones que a los microbios, esto nos hace reflexionar que podemos tener influencia positiva en nuestro estado a traves de la motivación de la misma, y que mantenerla expandida y en perfectas condiciones activa nuestro bienestar físico y emocional.

¡pongamos acción a este conocimiento!

1. tengamos pensamientos positivos
2. hagamos hueco a apreciar lo bonito
3. escuchemos sonidos que nos gusten
4. miremos imagenes que nos alegren
5. trasmitamos amor y serenidad a nuestro entorno
6. hagamos gimnasia emocional

Ejercicio:

De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros). Pon el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y manten toda la musculatura bien relajada.

Cierra cualquier de las manos y empieza a dar golpecitos continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así:

 una fuerte y dos débiles.

 

 Sigue haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observa la vibración producida en toda la región torácica.

 

 El ejercicio contribuye a atraer la sangre y la energía para el timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta. A nivel emocional contribuirá asi mismo a aportar calma y "salud emocional".