mirate contigo

HOY OS PROPONGO REALIZAR UN TEST SOBRE

Autocontrol emocional

El siguiente cuestionario es un pequeño ejercicio para saber si eres capaz de auto-controlarte. Escoge una de las tres respuestas (a, b o c) de cada cuestión.

1.     Voy a comprar y dispongo de bastante dinero:

a)    A menudo compro más de lo que realmente necesito.

b)    Sólo gasto lo que tenía pensado.

c)     En ocasiones me permito algún capricho.

2.     Mi estado de ánimo está:

a)    En ocasiones incontrolado.

b)    Siempre controlado.

c)     Bastante controlado.

3.     Un amigo o amiga me ha atacado injustamente. Por la noche:

a)    Todavía sufro por el insulto.

b)    Pienso en la manera de vengarme.

c)     Me olvido y dedico a otras cosas.

4.     Ahora que los días son más largos:

a)    Vuelvo a ser la persona alegre que realmente soy.

b)    Mis sentimientos y estados de ánimo no cambian con el tiempo.

c)     Estoy más animado.

5.          Qué opinas de la frase: “Los problemas se pasan mejor bebiendo”.

a)    Estoy de acuerdo, a mí también me gusta ahogar las penas bebiendo un poco.

b)    No estoy de acuerdo, es peligroso hacer caso de la frase.

c)     En general no es correcto, pero a veces, un traguito en momentos de crisis me va bien.

6.          Delante de tus hijos, los padres, en relación con sus propios errores, deben:

a)    Reconocerlos.

b)    Ocultarlos.

c)     Reconocerlos claramente, pero admitir que los adultos también cometen errores.

7.          Una pareja:

a)    No debe pelearse.

b)    Puede pelearse en alguna ocasión.

c)     Sólo puede pelearse si  no puede entenderse de ninguna otra manera.

8.          Las tres cualidades que se deben inculcar en los niños para poder ir por la vida son:

a)    Capacidad para pasárselo bien, ambición y poder para imponerse a los demás.

b)    Obediencia, poder de concentración y disciplina.

c)     Educación capacidad de aprendizaje y alegría.

9.          Mi conciencia:

a)    Realiza su trabajo desde hace mucho tiempo.

b)    Es una pelmaza permanente.

c)     Me avisa cuando cometo un gran error.

10.      Si tengo problemas de ánimo:

a)    Procuro que mi cuerpo tenga una alimentación equilibrada y sana.

b)    Me atacan al estómago y pierdo el apetito.

c)     Compro dulces y chocolate.

Solución Cuenta las veces que has contestado a cada valor y colócalas en esta relación: Respuesta                                                                                        Número de veces                            A                                                                                       __________                            B                                                                                        __________                            C                                                                                        __________

SOLUCIÓN:

ENTRE 6 Y 10 RESPUESTAS DEL TIPO A

Tu autocontrol te impide vivir con alegría. Desde pequeño te han insistido en la idea de que una persona debe luchar y controlarse absolutamente, pero esta conducta no te ha hecho feliz. Por eso has decidido que conviene soltarse y que esta actitud relajada es tan importante como el autocontrol.

ENTRE 6 Y 10 RESPUESTAS DEL TIPO B

Eres una persona con un gran autocontrol. No luchas contra los demás, sino que buscas un equilibrio en ti mismo. El precio que debes pagar por esta conducta es un grado muy alto de disciplina. Te exiges mucho y evitas determinados placeres o satisfacciones de la vida por motivos éticos.

ENTRE 6 Y 10 RESPUESTAS DEL TIPO C

Has encontrado un buen equilibrio entre autocontrol y libertad. Tienes conciencia de que a menudo las personas son demasiado exigentes. No te impones muchas obligaciones pero sabes que algo de disciplina es muy útil. No te angustias con tus obligaciones. Hay que ser libre y hay que ser autodisciplinado siempre que sea necesario ¡y ya está!